Como usar salto alto sem dor ao longo do dia Leave a comment

Você já se perguntou como algumas mulheres podem andar de salto alto o dia todo como se tivessem nascido com elas? Seus pés doem em 5 minutos após usar salto alto? Damos algumas dicas para usar o salto alto o dia todo de forma elegante e indolor.

1. Compre sapatos que caibam nos seus pés

Compre com sabedoria, é preferível comprar sapatos no final do dia, quando seus pés estão um pouco mais inchados e grandes.

Escolha sapatos que se adaptem ao formato dos seus pés. Certifique-se de que os sapatos são um pouco mais largos do que o pé.

Também é importante escolher o tamanho certo na hora de comprar sapatos de salto alto. Tenha em mente que marcas diferentes podem usar tamanhos diferentes.

Nem todos os saltos altos são iguais e a facilidade com que você anda depende da escolha dos saltos adequados.

Experimente sempre os sapatos na loja e caminhe. Se não estiverem muito confortáveis, provavelmente nunca estarão.

2. Comece pequeno

Não use salto de 10cm se você nunca andou de salto alto antes. É melhor progredir pouco a pouco e colocar saltos mais altos à medida que você se acostuma com eles.

Existem diferentes tipos de saltos para escolher, dependendo de sua altura e forma. Ao treinar seus pés em saltos mais baixos, seus tornozelos desenvolverão a força necessária para andar com segurança em saltos mais altos.

Comece com um calcanhar mais largo em vez de um fino para manter melhor o equilíbrio. Sapatos fechados também são mais fáceis de andar do que sandálias abertas porque fornecem mais apoio aos pés e tornozelos.

Cunhas ou sapatos de plataforma são mais fáceis de usar, pois o salto é completamente preso à sola e oferece mais estabilidade e conforto.

É uma excelente opção se você quer mostrar a altura de um sapato de salto alto e ainda não está pronto para usar estiletes.

3. Pratique a caminhada

Adapte-se a andar de salto alto antes de colocá-los pela primeira vez. Praticar com eles é importante porque tornará seus sapatos mais flexíveis para que eles se adaptem ao formato de seus pés.

Coloque seu novo salto alto e caminhe dentro de casa por um dia. Não só você vai se acostumar com eles, mas também vai tornar os saltos menos escorregadios à medida que eles se desgastam. Pratique todas as coisas que você normalmente faria: subir e descer escadas, andar em diferentes tipos de solos, …

Se você ainda sente que seus sapatos são um pouco estreitos, você pode usar o spray Stretch dentro do sapato para fazê-los se doar. Este spray prático irá suavizar o material dentro do seu sapato, você pode encontrá-lo em sua loja especializada mais próxima.

4. Dê uma pausa nos seus pés

Se você usa salto alto, a melhor coisa que você pode fazer para evitar a dor é sentar o máximo possível. Isso oferecerá uma pausa para seus pés e os manterá frescos. Cruze as pernas, sente-se reto e estique as pernas da cintura para cima.

Não tire os sapatos, porque se seus pés incharem, você terá problemas para colocá-los de volta e eles vão doer ainda mais.

Se você usa salto para trabalhar todos os dias, alterne entre vários tipos de saltos, com alturas diferentes. Isso evitará muita pressão ou atrito em uma determinada área e manterá seus pés saudáveis.

5. Use modelos para aumentar o conforto

Para maior conforto e melhor ajuste, você pode colocar palmilhas de gel ou couro dentro de seus sapatos de salto alto. Ele reduzirá a pressão e oferecerá mais apoio na parte da frente do pé ou calcanhar. Também evitará que seu pé deslize para frente no sapato. Saiba mais sobre a diferença entre palmilhas de gel e de couro em nosso blog como deixar seus sapatos mais confortáveis.